Alimenti che aiutano a migliorare il sistema immunitario

Alimenti che aiutano a migliorare il sistema immunitario

Il cibo non è esattamente una medicina, ma molti hanno nutrienti di base per mantenere il corpo in buone condizioni. Tra le altre cose, contribuiscono a migliorare la risposta del corpo e vari disturbi, agendo sul sistema immunitario e rendendolo più efficiente.

Molto spesso, se eseguita in maniera corretta ci impedisce di ammalarci e ci aiuta a ridurre i sintomi di raffreddore, influenza e altre malattie che ci colpiscono, soprattutto in inverno. Questi sono alcuni degli alimenti che gli esperti raccomandano per la loro capacità di influenzare il sistema immunitario.
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ALCUNI DEI BENEFICI DEL BICARBONATO

ALCUNI DEI BENEFICI DEL BICARBONATO

Cosa succede se prendiamo bicarbonato di sodio a stomaco vuoto?

Consumare quotidianamente un bicchiere di bicarbonato di sodio con acqua può favorire lo sviluppo di calcoli renali, alterare il pH dello stomaco (invece di “regolarlo”) e può anche spazzare le difese dell’apparato gastrico, esponendolo a batteri patogeni. Read More »

I BENEFICI DELLA AMIGDALINA (B17)

I BENEFICI DELLA AMIGDALINA (B17)

Alcuni studi sostengono che la vitamina B17, o meglio conosciuta come Emigdalina sarebbe idonea, e battezzata come la terapia biologica moderna in grado di combattere le cellule tumorali, e per questo motivo  viene chiamata la “chemioterapia biologica”, anche se non tutti gli studi sono dello stesso parere.

Quando si scopre di avere un tumore, non sempre dobbiamo essere condannati a scegliere di affrontare la radioterapia e chemioterapia, che spesso si rivelano lunghe, e soprattutto sponsorizzate da laboratori in stretta connessione con le case farmaceutiche. Ciò che può fare la differenza  è la curiosità di ognuno di noi che si basa sulla conoscenza delle varie possibilità che possono esistere nell’affrontare una cura contro il tumore. Read More »

Si può mangiare un uovo al giorno?

Si può mangiare un uovo al giorno?

Sono i risultati di uno studio finlandese, pubblicati sull’American Journal of Clinical Nutrition.
Gli studi epidemiologici suggeriscono associazioni inverse tra il consumo di uova, una delle principali fonti di colesterolo nella dieta e l’ictus. Per molte persone, il colesterolo alimentare gioca un ruolo molto piccolo nell’influenzare i livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, nei portatori del fenotipo 4 dell’apolipoproteina E – che influisce significativamente sul metabolismo del colesterolo – l’effetto del colesterolo alimentare sui livelli di colesterolo sierico è maggiore. Read More »

PER STARE BENE,  BASTA POCO

PER STARE BENE, BASTA POCO

Una sana alimentazione, la voglia di muoversi e vivere con equilibrio: quanto questi elementi fanno parte della tua quotidianità ?

Tutti questi elementi sono alla base del benessere di una persona: la sensazione di un benessere globale che ci permette di star bene con noi stessi e con gli atri.

Il benessere è a portata di mano per tutte noi… l’importante è sapere come raggiungerlo! Ecco alcuni consigli per trovare o ritrovare il benessere del corpo e dello spirito… Read More »

Ristomagro, chi mangia buono non ingrassa

Ristomagro, chi mangia buono non ingrassa

di Giovanni Occhionero

Si avvicinano le feste e come sempre vi voglio presentare un libro con il quale sono riuscita ad imparare e crescere, questa volta parliamo di alimentazione. Ristomagro per me è stato illuminate e mi a fatto vedere il cibo da un’altra prospettiva, molto più serena e piacevole.
Giovanni Occhionero ha presentato il libro a pochi chilometri da casa, quindi ho deciso di andare, mi hanno colpito in lui la semplicità e genuinità con la quale ha parlato, non per questo privo di contenuti e preparazione. Read More »

10 ragioni per cui gli Avocado sono il frutto migliore del mondo

10 ragioni per cui gli Avocado sono il frutto migliore del mondo

Gli avocado sono la frutta migliore del mondo.
Frutta? Beh, sì… è difficile da credere, ma quella roba verde e succosa è frutta, non verdura — una bacca, per essere precisi. E in tutta onestà, se non ti piace devi proprio avere qualcosa che non va. Potremmo mangiarlo tutto il giorno ed esser felici – a meno che non sia cucinato caldo… allora fa abbastanza schifo. Continuate a leggere se volete capirne più di quanto non ne abbiate mai saputo, sull’avocado: ecco tutte le ragioni per cui dovreste immediatamente afferrarne uno, cullarlo, coccolarlo e ringraziarlo. E poi mangiarlo – o spalmarvelo in faccia.
Gli avocado sono grassi, ma nel modo giusto.

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Nutrizione..sapere per stare bene

Nutrizione..sapere per stare bene

IL PREZZEMOLO: VERDURA CON DECINE DI BENEFICI

Sandra Ianculescu – Se hai il sistema immunitario debole, se hai problemi di appetito o digestivi, puoi provare ad arricchire la tua dieta con il prezzemolo. Questa erba è un potente complesso di vitamine, pro-vitamine, magnesio, calcio, fosforo, potassio, zolfo, rame, aminoacidi e clorofilla.
Il calcio che si trova nel prezzemolo ci da denti e ossa più forti, il magnesio aiuta a fissare il calcio, lo iodio aiuta la ghiandola tiroide a funzionare correttamente, gli aminoacidi prevengono lo sviluppo di tumori.
Il prezzemolo è quattro volte più ricco di Vitamina C di un’arancia, quindi 100 grammi di prezzemolo contengono 240 mg di Vitamina C. Contiene anche più ferro degli spinaci e fornisce più proteine di due uova. Read More »